언덕을 넘거나 이제 막 출발하다
우아하게 노화는 모든 사람의 요구에 맞는 하나의 우선적인 공식에 의해 지배되지 않는다.
하지만, 자신만의 전략을 세우는 것은 올바른 정보와 제안으로부터 시작할 수 있다.
최선을 다해 살아라.
나이가 들면서 나오는 많은 문제들은 어떻게 대처하느냐에 따라 해결될 것이다.
이 기사의 팁을 사용하여 여행에 대한 약간의 도움을 받으십시오.
주름살을 없애려면, 찡그리는 것을 멈춰라.
이것이 어리석은 일일지 모르지만, 사실이다.
만약 당신이 그것을 하고 있는 것을 발견한다면, 자신을 좀 꼬집어 보아라! 마침내, 당신은 그 끔찍한 습관에서 벗어날 것이다.
새로운 것을 배우고 마음을 움직이게 하라.
나이가 들수록 현명해진다고 하니 나이가 들수록 배움이 필수다.
많은 대학들이 졸업반 학생들에게 등록금을 줄여주지만, 여러분의 마음에 도전하는 것은 매일 크로스워드를 하는 것만큼 간단할 수도 있다.
너의 운동 일상에 대해 좀 더 자세히 말해라.
나이가 들수록 몸이 튼튼해지기 위해서는 더 많은 운동이 필요할 것이다.
일주일에 5일, 하루에 한 번 30분씩 활기차게 걷도록 하라.
매주 두어 번씩 힘을 강조하는 운동을 포함시켜라.
이것은 여러분의 몸을 건강하게 유지하는데 도움을 줄 것이고, 이것은 여러분이 나이가 들면서 보이는 다른 문제들을 피할 수 있을 것이다.
어디에 있든 행복을 함께 가져오라.
다른 사람을 행복하게 할 수 있다는 것은 당신의 삶에 축복이다.
선행은 비용이 들지 않지만 행복은 돈보다 훨씬 더 가치가 있다.
당신이 사는 곳에 특별하고 개인적인 손길을 더하는 것은 그것을 더 살상하게 만들 것이다.
때때로 우리는 이상적인 환경보다 덜 살고 있는 우리 자신을 발견한다.
자신을 행복하고 편안하게 해주는 것으로 자신을 둘러싸라.
좋은 친구를 사귀는 것은 자신을 기분 좋게 만드는 좋은 방법이다.
너는 새 친구를 사귈 나이가 절대 아니다.
옛것과 새것 모두 우정은 길고 건강한 삶에 기여하는 훌륭한 방법이다.
피부를 매끄럽고 젊어 보이게 하는 좋은 방법은 가루와 파운데이션을 피하는 것이다.
나이가 들수록 피부에 수분을 공급하는 것이 그 어느 때보다 중요하다.
아이라이너, 마스카라, 립글로스와 같은 덜 거슬리는 제품들에 기초하여 화장을 해보아라.
심장병을 예방하려면 붉은 고기를 적게 먹고 생선을 더 많이 먹는다.
붉은 고기의 콜레스테롤은 동맥에 막힐 수 있다.
붉은 고기는 더 건강하거나 더 오래 사는 데 도움이 되지 않기 때문에 식단에서 생선과 붉은 고기를 바꾸지 마라.
정기적으로 혈압을 점검하도록 한다.
당신은 고혈압을 가질 수 있고 그것으로부터 어떠한 증상도 느낄 수 없으며, "침묵한 살인자"라는 별명을 에르고 있다.
고혈압은 우리 몸의 다양한 부위에 손상을 줄 수 있으며 이러한 위험은 나이가 들수록 증가하므로 반드시 혈압을 주의 깊게 관찰해야 한다.
정기적인 검진을 받으면 혈압에 이상이 생기기 전에 발견할 수 있다.
바라건대 이러한 조언들이 노화 과정에 대한 좀 더 강력한 접근법을 제공해 주기를 바란다.
선택은 네 몫이고 네 몫이다.
노화의 시련에 대처하는 데 있어서 적극적인 역할을 할 수 있어, 자신의 조건에 따라 인생을 더 즐기고 나이를 먹을 수 있다.